식사할때 너무 배부를때까지 먹어서 고민이에요

평소 식사할때 적당히 배부를 정도만 먹어야 좋은데

나도모르게 너무 배가 꽉찰정도로 많이 먹게되서

그 습관을 버리고 싶은데 안되서 고민이 많아요