평소 식사할때 적당히 배부를 정도만 먹어야 좋은데
나도모르게 너무 배가 꽉찰정도로 많이 먹게되서
그 습관을 버리고 싶은데 안되서 고민이 많아요
안녕하세요. 조그만박새130입니다.
적당한 양을 먹는 것은 건강에 매우 중요합니다.
작은 접시를 사용하거나 식사하실때 다른행동과 겸하는 경우 더 많이 드시는 경우가 있습니다.
모쪼록 다이어트 성공하기를 바랍니다 :)
