최근 운동을 조금 격하게 했는지

Question

죄근 보름전 왕복12키로를 등산차 걸었습니다그런데 전에도 조금 통증이 있었는데 요사히 계단을 오르 내릴때 왼쪽 무릎에 조금씩 통증이 발생하여 찌근찌근 아픔이 있습니다 저녁에 무릎 보호대를 차고 있으면 횔씬 좋다는 느낌이 있습니다~~문의를 해봅니다! 왜 그럴까요? 병원을 찾아야하나요 아님 관절약을 아님 관절 보조식품을 이용해 보야야 하나요? 궁금하네요~~~ 평지는 괜찮은데 무릎에 무리를 주면 특히 계단 오르내릴때 심하네요~~

김명훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

무리한 운동으로 인하여 무릎 인대의 손상이나 연골의 손상으로 인한 염증으로 상기 증상이 나타날수 있습니다. 증상이 심하지 않다면 휴식, 보호대 착용, 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보셔도 되지만 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보실 필요가 있습니다.

옥영빈 · Answer

병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 무릎의 퇴행성 관절염 같은 문제가 있지 않은지 감별 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 경사를 오르내리는 것은 무릎에 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 증상이 있다면 최우선적으로 피해야 할 요인입니다.

배병제 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.무리한 등산이 보름 전에 있었던 일인데 아직도 통증이 나타나는 상황이라면 관절에 문제가 발생한 것은 아닌지 확인해보시는 것이 좋겠으니 가까운 정형외과를 방문해보시는 것이 안전하겠습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.알단 쉬셔야 합니다그리고 정형외과 검사를 하셔서 부상을 평가하여야 합니다.무리가 되지 않는 규칙적인 운동은 건강에 도움이 되지만 불규칙적이고 빡센 운동은 건강에 해를 끼칩니다추천 좋아요 부탁드립니다.