일반적으로 장에 좋다는 음식들은 제가 맞지 않는 듯합니다. 요거트 과일 야채를 먹어도 배가 잘 아프고 가스가 찹니다. 아침에 매번 밥을 챙겨 먹기도 힘들고 간단하면서도 건강한 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 철마산3입니다.
장이 좋지 않으신분들은 아침에 숭늉을 끓여서 한두숫가락 먹으면 건강에도 좋고 속도 편하고 좋습니다
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 아침에는 일단 물을 마시고 음식을 먹는것이 장운동을 돕습니다. 아침에는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는것이 좋습니다.
