저탄고지 다이어트 식단이라는 것이 정말 효과가 좋은가요?

Question

사람들은 저탄고지 다이어트라는 것을 많이 하는 거 같던데 저탄고지 다이어트라는 것이 정말 효과가 좋은지 문의드립니다 건강이 안 좋은 효과가 나타나지는 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 식단으로 하셔도 다이어트를 하는데에 도움이 됩니다.

하지만 오래 지속되기 보다는 일시적으로 체지방을 줄이는데 도움이 됩니다.