하루일을 마치고 집으로 들어오면 혼자살고 있는 집이 너무도 적막해 썰렁합니다. 그러다보면 지금까지 뭐했나 십어, 과거의 나를 탓하게 됩니다. 부모님은 나이가드셔 백발이 되셨는데아직도 누구나 이루고사는 가정생활도 없이 혼자서 하루하루 보내는 생활이 한심하게 느껴집니다. 이게 우울증 일까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
