마늘은 매워서 잘 먹지는 못합니다.
그래도 항암효과가 높은 식재료라 한국음식에도 많이 들어가는데요. 매운것을 잘 못먹으니,
마늘과 기능이 비슷한 식재료가 있을까요?
좋은건 챙겨먹으려구요.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 항암효과 있는 식품으로 버섯, 강황, 꿀, 시금치, 요거트, 현미밥등이 있습니다. 이 식품들은 면역력도 높여주니 드시면 좋습니다.
