아이가 밤마다 깨서 우는데 어떻게 해야 할까요?

Question

요즘 아이가 밤마다 깨서 자꾸 울어요. 처음엔 배가 고픈가 싶었는데 이유식을 먹여도 그렇고, 따뜻하게 해줘도 마찬가지네요. 혹시 성장통 같은 걸까요? 잠을 푹 잘 수 있도록 도와줄 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이가 잠을 푹 자도록 도와줄 방법은

1. 방온도 , 조명, 소음등 수면환경을 점검해 편안한 환경을 만들어 주세요

2. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 루틴을 만들어 아이가 안정감을 느낄 수 있도록 해 주세요

3. 잠들기 전 편안한 목소리로 자장가를 불러주거나 부드럽게 안아줘소 아이가 안정감을 느끼게 해 주세요

4. 다리가 아픈 경우가 있으면 가볍게 마사지해 주는것도 도움이 됩니다.