탄산수를 마시면 탄산음료처럼 안좋은가요?
탄산수에도 당분이 들어있나요?
만약 당분이 없다고 그냥 물이랑 탄산수와의 영양학적으로 차이점이 무엇인가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
탄산수를 마시는 것이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 탄산이 들어간 물이라고 생각하시면 되고, 탄산 음료와의 차이는 칼로리가 없어서 살이 찌지 않는다는 점이지요. 그래서 탄산음료보다는 탄산수가 더 좋은 겁니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
보통 탄산음료가 좋지 않다고 하는 이유는 당분때문입니다.
탄산수는 당분이 거의 없으므로 문제는 없을것으로 보입니다.
탄산수에는 탄산음료처럼 탄산이 많이 포함되어 있습니다. 그렇지만 탄산음료와 달리 당분 및 기타 화학적 첨가제들이 없기 때문에 탄산수가 탄산음료와 비교하였을 때에는 건강상 더 좋습니다. 그렇지만 탄산성분은 위의 자극 증상을 일으켜 속 쓰림 등의 문제를 유발할 수 있기 때문에 주의하는 것이 바람직합니다. 탄산수는 섭취한다고 하여서 건강상의 큰 문제를 유발하거나 할 가능성은 낮기 때문에 안심하고 섭취하여도 무방합니다.
