탄산수를 마시면 탄산음료처럼 안좋은가요?

Question

탄산수를 마시면 탄산음료처럼 안좋은가요?탄산수에도 당분이 들어있나요?만약 당분이 없다고 그냥 물이랑 탄산수와의 영양학적으로 차이점이 무엇인가요?

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.탄산수를 마시는 것이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 탄산이 들어간 물이라고 생각하시면 되고, 탄산 음료와의 차이는 칼로리가 없어서 살이 찌지 않는다는 점이지요. 그래서 탄산음료보다는 탄산수가 더 좋은 겁니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.보통 탄산음료가 좋지 않다고 하는 이유는 당분때문입니다.탄산수는 당분이 거의 없으므로 문제는 없을것으로 보입니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

탄산수에는 탄산음료처럼 탄산이 많이 포함되어 있습니다. 그렇지만 탄산음료와 달리 당분 및 기타 화학적 첨가제들이 없기 때문에 탄산수가 탄산음료와 비교하였을 때에는 건강상 더 좋습니다. 그렇지만 탄산성분은 위의 자극 증상을 일으켜 속 쓰림 등의 문제를 유발할 수 있기 때문에 주의하는 것이 바람직합니다. 탄산수는 섭취한다고 하여서 건강상의 큰 문제를 유발하거나 할 가능성은 낮기 때문에 안심하고 섭취하여도 무방합니다.

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