중요한 날 컨디션 좋게 하는 방법 알려주세요.

Question

항상 중요한 날마다 평소보다 컨디션이 좋지 않은 날이 많아서 풀컨디션으로 중요한 하루를 보낸 적이 별로 없는 것 같아요. 중요한 날 풀컨디션으로 보람차게 보낼 수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한매83입니다.

저는 중요한 날인 경우 전날부터 긴장하는 경우가 많은데요. 당일 커피나 술은 삼가하고 잠자기 1시간 전에 샤워를 하고 충분한 수면을 취하는게 컨디션 유지에 좋았습니다.

그리고 문을 나서면서 긍정적인 마음을 가지자, 할 수 있다 등의 말을 하면서 나오면 더 큰 에너지로 하루를 시작할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 작은도마뱀531입니다. 풀컨디션을 갖기위해선 전날 잠을 최대한많이자는게 중요한거같습니다 최소8시간이상은 주무셔야해요^^