고민상담
일에서 받은 스트레스를 잘 풀수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요.
제가 일하다보니 스트레스를 받는데요.
이거 때문에 무기력해지는것 같아요.
스트레스를 풀고 싶은데 어떻게 해야할까요?
꿀팁이 있나요?
있다면 알ㄹ려주세요.
감사합니다!
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 올곧으면서예쁜할미새우깡1004입니다. 해당 질문에 답변드리겠습니다.
저는 취미가 게임이라 퇴근 후 게임으로 스트레스를 푸는 편입니다!
좋아하는 취미를 하다보면 스트레스가 풀리는거같아요
일을 하다보면 스트레스가 안쌓일 수 없죠.
스트레스는 해소하는 것이 가장 중요하겠습니다.
저같은 경우는 예전에는 잠을 자거나 대화를 통해서 스트레스가 풀리곤 했는데요. 요즘은 좀 걷다보면 스트레스가 풀리더라고요.
사람마다 스트레스 해소법이 다 다르겠습니다.
나에게 맞는 스트레스 해소법을 찾으셔서 꾸준히 스트레스를 해소시켜주는 것이 좋을 것 같습니다.
일하다 받은 스트레스는 저는 운동으로 풉니다.
일하다 보면 정말 싫은 사람도 있고, 정말 싫은 상황도 생기는데
운동할때 저는 싫은사람 싫은환경 생각하면서 무거운거 들때 작게 욕하면서 운동합니다.
그러면 많이 풀리더라구요.
직장생활을 하면서 스트레스를 푸는것은 정말 중요한데요. 그럴때는 잠깐 일을 멈추고 나가서 커피한잔 하기도 합니다. 그리고 주말에는 야외나가서 바람을 쐬기도 하고 취미활동으로 푸는것도 좋아요
일에서 받는 스트레스를 풀기 위해서는 본인만의 방법을 찾아 가시는 걸 추천 드립니다.
개인적으로는 운동을 추천 드리는데요...
운동을 하는 순간에는 회사의 업무는 생각하지 않게 되고,
온전히 운동하는 순간에만 집중할 수 있어서 운동이 가장 효과적인 것 같습니다.
물론 저만의 생각일 수도 있고,
질문자님이 스트레스를 풀기 위한 본인만의 방법을 찾아 보시는게 좋습니다.
그동안 해보지 않았던 분야에 도전을 해보시는 것도 좋고,
같은 취미 생활을 할 수 있는 동호회에 가입해서 활동을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.
일하면서 받은 스트레스는 받을 때는 쉽게 받아들여지지만 뭔가 풀려고 하면 쉽게 풀려지지가 않습니다. 그래서 스트레스는 관리하는 방법이 참 중요하다고 생각을 하는데요. 저 같은 경우에는 일을 하다가 스트레스를 받으면 쉬는 날에 혼자서 영화를 보러 갑니다. 영화를 볼 때 누군가와 같이 가면 좋긴 하지만 혼자 영화를 보러 가면 온전히 영화에 집중을 할 수 있고 자기 자신에게도 휴식할 시간을 주기에 스트레스가 저절로 풀리는 거 같아요. 아니면 볼링이나 야구치는 곳도 좋을 거 같아요 !
일에서 받은 스트레스를 잘 풀려면 일단은 일에 대한 스트레스가 어디서 오는지 원인을 파악한 후 해결하는게 가장 좋습니다 도움이 되는 것은 휴식을 취하면서 산책도 하시고 다른 취미 생활도 찾아 보시면 좋아요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 조깅이나 요가 등을 통해 몸을 움직이면 스트레스 해소에 효과적이죠.취미 생활을 즐기는 것도 도움이 됩니다. 좋아하는 활동을 하며 마음의 여유를 가져보세요. 독서, 음악 감상, 취미 클래스 등 다양한 방법이 있습니다.