새벽에는 왜 잠이 잘 안 올까요? 잠을 자야하는 시간을 지나서 그런 건가요? 보통 12시 정도가 잠을 자기에 좋은 시간이라고들 하잖아요. 그런 시간이 지나서인가요?
안녕하세요. 관세염입니다.
낮시간에 잠을 많이 자거나 직장인이면 쉬는시간 점심시간에 통근버스시간 쪽잠 같은거자도 밤에 잠을 청하는데에 도움이 안됩니다. 그반대인사람도 있죠 다 자도 밤에 잠을 잘자는사람 그리고 잡생각을 많이 해도 잠을 자기 힘든 사람도 있습니다 야간일하는 사람도 바이오리듬이 깨져서 못자는경우도 있으니 어든거에서 못자는건지 확인해보시고 규칙적인 생활을 한다면 잠이 잘 오지 않을까요? ㅎ
