안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아하 플랫폼 정책상 특정 영양제나 보조식품을 추천드릴수 없는점을 양해바랍니다.
40대가 넘어가 몸의 대사가 저하되어 각종 영양소의 보충이 필요한 것은 사실이나 이를 꼭 영양제나 건강보조식품으로 보충할 필요는 없습니다. 건강한 식단과 채소 과일 꾸준 운동을 해주시는 것이 기본적으로 가장 좋고 영양제는 꼭 필요한 경우에만 제한적으로 드시는 것이 좋겠습니다. 특히 DHA와 EPA를 함유한 풍부한 오메가-3, 칼슘과 비타민 D 등은 신경써 보충해주시면 도움이 됩니다.
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