감자만먹고 다이어트하는게 안좋나요??

Question

하루 한끼만 밥을먹고 나머지는 감자로먹을려고하는데 이게 오히려 몸에안좋을수도있을까요?? 아니면 딱히.상관은없나요???

Answer 1

안녕하세요.

감자만을 먹을 경우에는 단백질, 지방, 비타민 등이 부족할 수 있으며, 고기, 과일 등 다양한 식품을 먹지 않아 영양소의 다양성도 부족하게 됩니다.

따라서 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 하루에 세 끼의 식사를 균형있게 먹는 것이 좋습니다.