밥먹고 식곤증은 왜 오는 걸까요??
밥을 먹고나면 식곤증이 몰려와서 잠이 너무너무 오는데 식곤증을 왜 나타나는 걸까요? 옛말에 등떠시고 배뷰르면 잠온다는 말대로 배가 불러서 그런건가요?
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 제가 알고 있기로는 식사후에는 소화를 시키기위해 뇌에 있는 기운까지 위에 소화기능에 집중하게 되기 때문이라고 알고 있습니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
식사 후, 소화 과정에서 위장기관에 혈류가 집중됩니다. 이로 인해 다른 부분으로의 혈류가 감소하고, 뇌에 산소 및 영양소 공급이 감소하게 됩니다. 이 현상은 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다.
식사를 하면 혈당 수준이 증가하고 이에 따라 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 조절하고 세포로 영양소를 운반하는 역할을 합니다. 이 인슐린 분비 과정은 혈당 수준의 급격한 상승과 하강을 유발할 수 있으며, 이로 인해 에너지 수준이 변동되어 졸음을 유발할 수 있습니다.
식사 후 소화 과정이 시작되고 음식이 소화되기 위해 에너지가 소모됩니다. 이 과정은 에너지를 빼앗기고 소모하므로 일시적으로 피로감을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
가능하면 아침을 드시는것이 식곤증에 좋습니다. 식곤증이 심하면 점심 식사 메뉴는 지방이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
식곤증은 식사를 마친 후 졸음이 오는 현상입니다.
식곤증의 원인으로는 소화로 인해 뇌로 가는 혈액량 저하, 고탄수화물 식사,
생체리듬에 따른 정상 반응 등이 있습니다¹. 또한, 세로토닌 생성 증가도 식곤증 원인이 될 수 있습니다.