생활
대표적 현대병인 불면증의 주원인 스마트폰인가요?
스마트폰이 각종 생활의 편의를 제공하지만, 때론 건강에 해를 입히기도 한다는데 잠자리에서 밝은 액정을 장시간 보고 있으면 뇌는 이 빛을 태양빛으로 착각하기 때문에 각성 상태가 되어 쉽게 잠들지 못하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
음 정확히 말하자면 태양빛으로 착각하는것은 아닙니다.스마트폰에서 나오는 해로운 블루라이트가 원인인데요.
이 블루라이트가 시신경을 통해 뇌에서 처리 될 때 아직 활동할 시간이라고 착각하게끔 만들어 각성효과를 만듭니다. 그 때문에 잠이 안오는거지요.
이 블루라이트는 태양빛에도 나오기는 하지만 핸드폰등 전자기기에서는 led계열의 조명을 쓰기때문에 비교할 수 없을 정도로 더 강하고 많이 나옵니다.
다시 돌아와서 흔히 하는말로 바이오리듬을 깨기 때문에 몸 생활도 불균형해지고, 피로해집니다.
