친구가 다이어트 여러 방법 중에 원푸드 다이어트를 추천해 줬습니다. 원푸드 다이어트는 어떤 다이어트 방법인가요? 혹 원푸드 다이어트를 해보신 분이 계시면 후기 부탁 드립니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 원푸드 다이어트는 한가지 음식만을 먹는것으로 사과 다이어트, 바나나 다이어트, 감자다이어트 이런것들이 있습니딘. 단기간 효과를 볼수 있으나, 영양불균형과 다시 정상식단으로 돌아왔을때 체중도 돌아오기가 쉬우므로 서서히 식사량을 조금씩 줄이면서 운동을 병행하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 지적인꿩82입니다.
한가지 음식만 먹고하는 다이어트입니다
일단 한가지만 드시다보니 적게 먹게되서 초반에 빠지지만 영양불균형으로 좋지않고 오래유지못해요
