안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
감정이 우울하면 위와 같이 스스로 대처를 찾아서 할수 있습니다.
스스로 너무 힘들어서 술에 의지한것은 있을수도 있는일이니 너무 자책하지 않으면 좋겠습니다.
다만 이런 우울한 감정을 다른 방향으로 해소하면 더욱 좋을듯합니다
즐거운 노래를듣거나 혹은 재미있는 TV를 보아도 좋습니다
또는 낮에 운동을 통해서 해소해도 도움이 될겁니다.
술은 이런 감정을 더욱 악화시키고 안좋게 만들수있기에 다른 방법으로 해소하시면 좋을듯합니다.
혼자 너무 힘드시면 상담을 받아보는것도 좋습니다.
스스로 자책하지 마시고 힘내시면 좋겠습니다