건강관리
저탄고지 식단을 할려고하는데요
저탄고지 식단 다이어트를 할려고 하는데
저탄은 탄수화물을 조금 먹는건데 고지 고지방 인가요??
저탄고지에 먹을수있는음식 추천좀 해주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지 식단을 잘 때 먹는 음식은 처로 마카다미아 호두 같은 견과류 그리고 가지 브로콜리 파프리카 호박 아보카도 올리브오일 레몬 코코넛 등으로 식단을 많이 차립니다.
저탄고지 식단 다이어트를 할려고 하는데
저탄은 탄수화물을 조금 먹는건데 고지 고지방 인가요??
저탄고지에 먹을수있는음식 추천좀 해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지 식단을 잘 때 먹는 음식은 처로 마카다미아 호두 같은 견과류 그리고 가지 브로콜리 파프리카 호박 아보카도 올리브오일 레몬 코코넛 등으로 식단을 많이 차립니다.