저탄고지라고 하면 흔히 탄수화물은 적게,
단백질이나 지방을 많이 먹는거라고 생각이 드는데
그냥 소고기나 돼지고기 위주의 식사를 하면되는건지 헷갈립니다.
한끼 기준으로 식단예시 한번만 부탁드립니다.
