건강관리
당뇨인사람이 맘놓고 먹을수있는과일 있을까요?
당뇨라서
먹거리 제한이 많아 어려움이 참많아요
전 과일을 좋아하는데 과일 먹을때마다
불안한마음으로 먹게 되고 실컷먹을수가없어요
이거먹고 혈당 올라가면어쩌지ᆢ
하는 마음에 실컷 먹을수가 없어요
그래서
혹시실컷 먹을수 있는 과일 있을까요?
있으면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
토마토는 많이 드셔도 되지만 다른 과일들은 적당하게 드시는 것이 좋고 당이 너무 높은 포도나 오렌지 , 딸기와 같은 과일은 피하시는 것이 좋습니다. 적당하게 먹으면 도움이 되는 과일로는 사과, 배, 복숭아, 귤, 블루베리, 아로니아, 자몽, 오디, 복분자등이 있습니다,
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
과일중에서 그나마 과당이 적은것을 꼽자면
토마토 정도가 될것 같습니다.
또한 과일의 경우 대부분 과당을 많이 함유하고 있어서
당뇨이시라면 최대한 제한하는것이 더 좋습니다.