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사막위의오아시스
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비타민 어떤걸 섭취해야 피로회복에 좋을까요?

성별
남성
나이대
42

비타민은 대부분의 사람들이 영양제로 섭취를 하는데요. 그만큼 꼭 필요한 영양소인데요.

특히 어떤비타민이 현대인에게 필요할까요?

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5개의 답변이 있어요!
  • 이병열 약사
    이병열 약사
    성심당약국∙

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    피로회복에 좋은 비타민으로 비타민B군을 추천드립니다.

    100mg 단위의 고함량으로 복용하셔야 좋습니다.

  • 최동욱 약사
    최동욱 약사
    온누리약국∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    판토텐산이 고함량인 비타민b군과 마그네슘이 포함된 미네랄, 홍경천이나 아쉬아간다추출물을 추천드립니다.

  • 김민경 약사
    김민경 약사
    사람약국∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    유산균 비타민C 특히 한국인은 비타민D 부족이 많기때문에 2000정도는 드시는 것 추천드리겠습니두

  • 유홍 약사
    유홍 약사
    온누리약국∙

    안녕하세요.

    피로회복에 도움이 되는 비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C를 복용하시면 피로회복, 기력회복 등에 도움을 줄 수 있겠습니다. 일반적으로 종합비타민에 많이 들어있는 성분들입니다. 꾸준히 복용하길 원하신다면 종합비타민을 드셔도 좋겠습니다.

  • 김홍조 약사
    김홍조 약사
    문정수약국∙

    안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

    주로 비타민 B군이 피로회복에 도움을 주는 성분이며, 비타민 외에는 간수치를 낮춰주는 실리마린 또한 피로회복에 도움이 됩니다