저녁늦게 야식을 안먹는다 다짐했는데 작심삼일 어찌할까요

Question

먹고나면 소화도 잘안되고 후회하면서도 습관처럼 먹던 야식 이젠 먹지 않겠다고 다짐 또 다짐했건만 작심삼일 무너지고 마는 이 상황을 어찌할까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저녁을 드실 때 포만감이 높은 음식과 함께 드시고 물을 수시로 마셔준다면 포만감이 들어 야식이 크게 생각나지 않을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박식한가오리55입니다.

물 한컵 마시고 주무세요

그럼 물배가 차서 괜찮습니다

야식 먹으면 소화장애 생겨요

드시지 않는 거 추천!