다이어트. 진행중에 못참고
폭식을 했습니다.
근데 이제는 전보다 더 먹게 되네요.
식욕이 자제가 잘 안됩니다.
억제시킬수 있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 쾌활한이구아나273입니다.
물한잔을 드시고 이마를 탁탁 챠쥬세요 은근 효과가 있습니다.
너무 힘드시면 견과류를 사셔서(양념되있는거말고 생견과류..) 허기질때 5-6개만 꼭꼭 오래 씹어드시면 도움됩니다
안녕하세요. 굉장한들소220입니다.살을 빼시려고 식욕을 억제 시키는 방법을 찾으신다면 그러지 마세요 사람은 하루세끼를 먹어야하죠 적당히 드시고 운동을해서 다이어트를 하세요 매일 꾸준히 30~~40분씩 걸으세요 그리고 가공된 녹차 티백을 드시지 마시고 산지에서 파는 녹차를 사서 하루에 500미리 녹차물을 우려서 하루에 나눠서 1.5리터를 드세요 체지방을 분해시켜 줍니다 그럼 건강하게 다이어트 하세요^^
안녕하세요. 밝은독수리113입니다.
식욕을 억제한다는게 쉬운게 아니죠ㅠㅠ
하지만 약물을 쓰기에는 부작용도 많구요ㅠ
제일 좋은건 적당히 드시며 위를 줄여 나가시는겁니다.
물을 많이 드시구 많이 드셔도 칼로리가 적은 야채위주의 식사를 하시면 많은 도움이 되실거에요.
안녕하세요. 거대곰돌이입니다.
몸에서 기본적으로 유지하던 열량 섭취수준으로 몸을 되돌리기 위해서 더 폭식을 하게 되는겁니다.
식욕을 잊을 수 있는 활동적인 일을 더 많이 하시거나, 먹어도 칼로리 흡수가 적으면서 포만감이 채워지는 것들을
섭취해서 배를 채우시는게 그나마 가장 대처할 수 있는 방법입니다.
