허리디스크로 계속 고생하고 있다가 병원 다닌 후 좀 괜찮아졌는데요.. 일상에서 재발할 수도 있다해서.. 허리디스크에 좋은 스트레칭 이름 좀 알려주세요~ 누워서 하는거나 서서 하는거 다 좋아요
