생활
근육통이 심한 날에는 어떻게 근육통을 풀어야 하나요?
근육통이 정말 심한 날에는 이 근육통을 어떻게 풀어야만 빠른 시간내에 풀릴수 있을까요? 정말 근육통 온 날에는 하루 생활하는게 힘듭니다 ㅜㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
근육통이 심할때는 근육이완제를 드시는것도 좋은 방법이기는 합니다.
근육을 이완시켜서 통증을 완화 시키는 것으로 병원에서 처방없이 약국 구매가 가능합니다.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
과격한 운동을 하거나 오랜만에 운동을 하면 다음 날 근육에 통증이 찾아오기 마련예요. 근육이 이미 손상된 상태에서 무리하게 자극을 줄 경우 근육이 점점 유착돼 원래 기능을 상실할 수 있으므로 주의해야 해요. 근육통이 느껴질 경우 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육을 부드럽게 달래주는 것이 무엇보다 중요해요.감사합니다.