무리한 운동으로 근육통이 생겼을 때는
어떤 방식으로 빨리 근육통을 풀어 줄 수가 있을까요?
근육통은 어떤 식으로 관리를 해야지 되나요?
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
저같은 경우는 따뜻한 물에서 전신욕을 합니다!
전신욕을 해도 풀리지 않는 근육은 전동마사지기로 풀어주는데 아주 효과가 좋아요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
근육통이 생겼을 때는 통증이 있는 부위를 찜질 해주거나 폼롤러를 이용해 마사지해주는 것이 좋습니다.
또한 스트레칭을 해주는 것도 좋겠습니다.