식이요법으로 건강을 지킬 수 있을까요?

Question

어디서 들어보면 음식이 곧 약이라고 주장하시는 분들도 있는데

식이요법으로 건강을 지킬 수 있는 것인지 궁금합니다.

그리고 그렇게 되려면 어떤 음식 위주로 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분함량이 많은 가공식품 섭취를 줄이고 식이섬유와 단백질 섭취를 충분히하시는것이 중요합니다.