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건강관리
청렴한다슬기253
청렴한다슬기253
23.06.28

고구마는 찌거나, 굽거나,튀김등

고구마는 찌거나, 굽거나, 튀김등 다양하게 먹게 됩니다.

건강식으로는 찌거나, 굽거나 해서 섭취하는게 좋은것으로 알고 있습니다.

고구마는 굽는 것이 맛이 훨씬 좋게 느꼈집니다.

맛은 좋은데 영양소 및 건강 도움에는 어떤 영향이 있는지요?

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