날씨가 너무 덥네요 저는 저 나름대로 더위 이기는 방법으로 샤워를 자주 하거나 냉수를 다주 먹는데 더위 이기는 다른 방법 있음 추천해주세요
무더위를 이기기 위해서는 충분한 수분 섭취와 시원하고 가벼운 음식, 비타민C와 칼륨, 마그네슘 같은 영양소 섭취가 중요하며, 카페인 섭취를 제한하고, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 시원한 환경에서의 생활습관 개선이 필요합니다.