생활
카페인 하루 섭취량이 얼마나 되는지 궁금 합니다
하루에 카페인을 얼마정도 먹어야 적당할까요?
일반 믹스 커피 한잔에 어느정도 들어있는지 궁금 합니다
좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드리겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정중한타조109입니다.
카페인 하루섭취량은 대략 300-400mg 입니다
하지만 이런 수치는 개인의 체질 건강상태에 의해 바뀔수도 있습니다
믹스커피에 들어있는 프리마는 몸에 대단히 안좋기때문에 가급적 먹는걸 지양하셔야 할거같습니다
안녕하세요. 인자한산양24입니다.
식약처 권장기준은 성인의 경우 400미리그람이하 임산부는 300미리그람이하 청소년은 체중 1키로그람당 2.5미리그람입니다.
믹스커피에는 브랜드당 차이가 나겠지만 60~80미리그람입니다.