건강관리
청소년 다이어트 지엘틴 효과 있나요?
광고에서 지엘틴이나 아이눈? 뭐지 아무튼 그런게 좋다더라고요 아이 어쩌고 하는곤 눈에도 좋고 키성장에도 좋다는데 그것도 궁금하고 지엘틴이 효과가 있는지도 궁금하네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
젤라틴은 단백질 공급원일 뿐, 청소년 키 성장이나 눈 건강에 직접적인 과학적 근거는 부족합니다.
키 성장은 칼슘·비타민D·단백질·아연 같은 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면·운동이 핵심이며, 영양제로 급격한 효과를 기대하기는 어렵습니다 .