몸이 오들오들 추울 때 그 자리에서 하면 열이 팍팍 나는 운동?

Question

안녕하세요!!

실내가 따뜻하지 않아서 계속 가만히 있다보면 추운데,

이럴때 단 몇분만 해줘도 온 몸에 열이 팍팍 나는 운동은 뭐가 있을까요??

그 자리에서 바로 할 수 있는 운동중에서요!

답변 부탁드립니다 감사합니다~~

Answer 1

몸이 오돌오돌 추울경우 바로 그자리에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트가 있습니다.

또한 제자리에서 다리를 복부쪽으로 번갈아 끌어 당기면 땀이 납니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 몸이 오돌오돌 추울 때 그 자리에서 하면 열이 나는 운동이라고 하셨는데 스쿼트가 최고입니다 제자리에서 스쿼트 30개 정도만 해도 엄청나게 열날 거 같고 건강에도 좋습니다 저는 하루에 100개 정도 하는데 한 번에 50개 이상하면 엄청나게 덥습니다