영양제 섭취 궁합에 문제 없는지 질문드립니다.
안녕하세요.
현재 아침 기상후 공복에 100억보장 유산균 복용하고
점심식사후 코엔자임Q10,오메가3,루테인,비타민D 를 복용중입니다.
저녁식사후 간헐적으로 마그네슘을 섭취하고 있는데
혹시 섭취에 문제되는 부분이 있을까요?
여기에 더 추가하면 좋을 영양성분 어떤게 있을까요?
감사합니다.
현재 복용중이신 영양제 조합이나 복용시간대는 문제 없어보입니다 다만 혹여 오메가3 제품에 비타민d가 들어있는지 들어있다면 하루 용량이 적절한지 체크해보세요
해당 영양제에 필요하시다면 비타민b군 c 여러가지 미네랄 실리마린 등을 추가할수도 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
괜찮습니다. 딱히 불편한게 없으시다면 유지하시면 됩니다. 추가할만한건 환자분의 기저질환이나 현재 상태를 좀 말씀해주셔야 알 것 같습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
크게 문제되는 성분은 없습니다. 꾸준히 복용하시면 됩니다.
종합비타민을 추가하면 도움이 되겠습니다. 종합비타민은 아침 식후에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
현재 식전/식후를 잘 구분해서 드시고 계시는 것으로 보이며
드시는 영양제들이 서로 흡수를 저해하거나, 같이 드시면 안되는 것들은 없으므로
지금 드시고 계신대로 쭉 드시면 될 것 같습니다
문제되는 부분은 없습니다
특별히 더욱 효과를 보고 싶거나, 불편한 증상들이 있다면 그에 해당하는 영양제들을 추가하면 좋으며
단순히 건강 유지를 위해서라면 간단하게 비타민C나
비타민&미네랄이 골고루 들어있는 종합비타민 정도를 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 지금 복용하는 방법으로 복용하셔도 문제 없겠습니다. 추가로 복용해야하는 영양제를 질문주셨습니다. 질문한 분의 상황에 맞게 부족하거나 예방하고자 하는 부분이 있다면 영양제로 보충해주면 되겠습니다. 필수적인 것은 아니므로 상황에 맞게 추가 하시면 되겠습니다.
현재 복용하고 계신 영양제는 특별히 문제가 없고 복용 방법도 괜찮습니다.
추가로 영양제 복용을 고려한다면 멀티 비타민 복용을 추천드립니다.