여름 오기 전에 먹는 보양 식품은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될까요?

Question

여름이 오기 전이나 복날이라는 날에 삼계탕 같은 보양 음식을 먹습니다. 여름 오기 전에 먹는 보양 식품은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여름이 다가 오면 땀을 흘리면서 근육이나 나트륨 배출 등과 같이 몸 속에 영양분을 뺏깁니다.

그러다 보면 단백질이 많은 음식들을 섭취를 해서 채워야 되는데 그게 보양식 입니다

대부분에 보양식들은 단백질이 많이 들어 있어서 원기회복에 도움을 많이 줍니다

Answer 2

안녕하세요.

여름이 오기 전에 보양식을 섭취하는 것은 여름 더위를 극복하는데 도움이 될 수 있습니다. 보양식은 영양을 공급하고 체력을 증진시켜 면역력을 강화하고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 일반적으로 보양식에는 영양이 풍부한 재료들이 포함되어 있으며, 삼계탕과 같은 보양식은 닭고기와 약재를 사용하여 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 신체 상태와 특별한 질환 등을 고려하여 적절한 양과 조리 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 건강 상태와 식습관을 고려하여 적절한 보양식을 선택하고 섭취하는 것이 좋습니다.