걸을 때 발목이 아픈데,어떤 자세로 걷는게 좋을까요

Question

요즘 운동을 시작하고 런닝머신 이용해서 자주 걷고 있는데 걸을 때마다 발목부분에만 힘이 많이 들어가서 걷고나면 발목이 많이 아프네요

걸을때 어디에 힘을 주고 걸으면 되는지, 어떻게 자세를 유지하면서 걸으면 좋은지 알고 싶습니다

운동 많이 하시거나 헬스 좋아하시는 분들 잘 아실 것 같은데 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 발목을 아프시다면 발목보호대를 하시고 너무 아프시다면 발목 반깁스를 하시는것을 추천드립니다