가능성이 있습니다. RICE - rest - immobilization - compression - elevation 에 따라 치료해야 합니다. 발목에 부목을 하고 쉬어야 하며 얼음 찜질및 하지를 높게 거상해야 급성기에 치료를 제대로 하였다고할 수 있습니다. 일단은 어는정도 붓기가 가라앉아야만 통증이 호전됩니다. 많이 불편하다면 병원에서 반기브스를 하시고 최대한 발을 쓰지 않도록 해야 합니다. 먹는 약도 복용하는 것이 좋겠습니다.
발목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다. 운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다. 하지만 관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다.
발목과 무릎은 하중을 직접적으로 받는 부분으로 말씀하신 대로 체중이 증가한 경우 이로 인해 발목 관절에 무리가 가면서 운동 시마다 통증을 느낄 수 있습니다. 염좌의 경우 충분한 휴식 이후에 다시 운동을 하는 것을 권하나 체중 조절을 위해 운동을 지속하셔야 하는 경우 발목에 부하가 적게 들어갈 수 있는 수영 혹은 물에서 걷기 운동 등을 추천합니다. 혹은 통증이 오기 전까지만 걸은 후 30분 정도 휴식 후 다시 운동하시는 것도 방법일 수 있습니다. 감사합니다.
발목 통증을 유발할수 있는 원인은 발목 주변 인대의 손상, 관절의 염증 등을 생각할수 있습니다. 만약 다리 저림이 동반된다면 허리 디스크로 인한 발목 통증도 가능성이 있습니다. 현재 질문자분은 과사용으로 인한 발목 통증으로 여겨지며 운동 전후 충분하게 발목 스트레칭을 해주시고 운동 후 냉찜질을 하면 통증 감소 및 붓기 감소에 도움이 됩니다. 만일 통증이 지속된다면 정형외과, 신경외과, 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.
질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
