밤에 핸드폰 야간모드를 하면 눈건강에 도움이 되나요?

잠을 자기 전에는 항상 불을끄고 핸드폰을 하다가 잠을자는대요.

근데 불을 끄고 핸드폰을 하면 눈에 안좋다고하던대 핸드폰 야간모드를 하면 눈건강에

도움 되나요?