모발 건강읗 위해 먹는 비오틴으로 여드름이 생길 수 있어 부작용을 감소 시키기 위해 판토텐산을 같이 먹으라던데요, 이 두 가지를 섭취할 때 알맞은 비율이 있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비오틴과 판토텐산은 1000mg / 180mg로 구성된 영양제들이 많으며
이는 1일 섭취량 기준으로 1:1 정도 비율입니다.
복합제로도 출시되고 있으니 비율이 걱정이시라면 복합제로 복용해보시길 바랍니다.
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