조명끄고 어둡게 책을 보면 눈이 나빠지나요?

Question

저는 밝은빛에 책을 보면 눈이부셔서 별루인데 그래도 밝게봐야 눈이 안나빠진다면서

저는 적당히 어둡게 해서 책보는것을 좋아하거든요.

Answer 1

안녕하세요. 차분한참매189입니다.

어두운 곳에서 책보면 눈에 안좋습니다

그러나 불키고 책봐도 눈이 나빠집니다

​

조명에 영향을 받는 것이 아니라 근거리에서 책이나 스마트 폰을 장시간 보게되면

시력이 나빠지는 경향이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.

조명을 끄고 어둡게 책을 보는 것은 눈의 부담을 줄일 수 있습니다. 그러나 지속적으로 어둡게 책을 읽는 것은 눈에 해를 끼칠 수 있습니다. 이는 눈을 집중시켜 읽어야 하기 때문입니다. 따라서 광선이 충분하지 않은 환경에서는 눈이 더 많이 피로해질 수 있으며 장시간 읽기를 계속하면 시력에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.

따라서 적절한 밝기와 책과의 거리를 유지하면서 읽는 것이 좋습니다. 또한 일정 간격으로 눈을 쉬는 것도 좋은 방법입니다. 눈을 쉬기 위해선 20분마다 20초 정도 책에서 떨어져 나와서 시선을 바깥으로 돌리는 등의 눈 운동을 권장합니다. 또한, 충분한 수면과 영양제 섭취도 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요.원숭이654321입니다.

안녕하세요! 당신은 밝은 빛에 책을 보면 눈이 부셔서 별로인데, 그래도 밝게 봐야 눈이 안 나빠진다면서, 적당히 어둡게 해서 책을 보는 것을 좋아하시는군요. 이는 개인적인 취향이며, 눈 건강을 위해서는 적절한 조명이 필요하다는 것을 염두에 두시는 것이 좋습니다. 감사합니다!