건강관리
커피는 소화작용을 방해할까요??
식후에 주로 동료들하고 커피를 마시는데요.
커피를 마시면 소화가 잘 안되는것 같아요.
이게 커피에 소화를 방해하는 물질이 들어있는걸까요?? 아니면 대부분의 사람들은 커피를 마셔도 소화 작용에 별 문제 없고 제 소화 기능의 문제일까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 안에는 카페인은 물론이고 폴리페놀 성분이 있어서
위산 분비를 촉진시켜기 때문에 소화에 도움이 된다고 볼수 있습니다.
안녕하세요.
커피에는 소화에 영향을 미치는 다양한 물질이 포함되어 있지만, 개인의 건강 상태와 커피 섭취 방식에 따라 영향이 달라질 수 있습니다. 커피 섭취 시 주의해야 할 점으로는, 소화 능력이 약한 경우 식후 30분 이후에 커피를 마시는 것이 좋으며, 과다한 커피 섭취는 소화 불량을 유발할 수 있고, 공복에 커피를 마시는 것은 위장 자극을 일으킬 수 있습니다.
또한, 기름진 음식과 함께 섭취하면 소화 불량을 악화시킬 수 있으며, 민감한 위장을 가진 경우 디카페인 커피를 선택하거나 소화를 돕는 다른 음료를 고려할 수 있습니다.
따라서 소화에 도움이 되는 음료를 선택하거나 커피 섭취 전 후에 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 소화 불량 증상이 계속
