요즘 불면증이 심해서 고민입니다 팁 같은거 없을까요?

안녕하세요!

요즘 불면증이 심해진 사람입니다..

여러분은 다들 밤에 잠 안오실때 어떤 방법으로 잠드시나요?? 팁 같은거 있으신가요??