헤산물 중에 다이어트에 도움이 되는 음식이 있나요?

Question

저 같은 경우는 가능하면 해산물을 되게 즐겨먹는데, 전복, 해삼 등 종류도 되게 다양 하잖아요! 그 많은 종류 즁 다이어트 때 먹으면 도움이 되는 해산물은 무엇이 있나 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

해산물중에 등푸른 생선, 오징어, 새우 등은 적당히 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.