사람과 대화중에 화가나고 싸우고싶어집니다

Question

친한 지인들과 즐겁게 대화 도중에 상대방을 때리거나 갑자기 꼴도 보기 싫어지고 심지어 해하는 상상을 하곤 합니다.남녀 구분없이 그러구요 갑자스레 화가 치밀어 오르고 가슴이 콩딱거립니다.이런건 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

대화중에 화가나고 싸우고 싶어진다고 하신다면

분노조절장애의 증상과 비슷한 증상으로 보입니다

병원에 가셔서 진단및 치료를 받아보시느 ㄴ것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지인과의 다툼이 이어진다면 내가 먼저 화를 내도 다투기 보다는

화가 난다면 그 화를 일정 시간이 지나서 다스린 후에 말을 건내어도 화가 많이 가라앉기 때문에

대화 중에 화가 나서 화를 다스릴 시간이 없다고 하더라도 최소 10 초 이상의 시간을 통해서 화가 난 이후에 대해서 생각을 해보시길 권장합니다.

화가 나는 이유는 대개 큰 원인없이, 혹은 굳이 화를 내지 않아도 되는 것에 대해서 충동적으로 일어날 수 있기 때문입니다.

항상 응원하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리적으로 어떤 분노에 차오르면 그럴 수 있습니다. 흔히 분노조절장애의 초기 단계에서 조금 더 심각한 상황일 수 있으니 심리상담센터에 가셔서 심리상담을 받아보시기 바랍니다.

일종의 시기와 질투라면 큰 문제는 아닐 수 있으면서도 해하고 싶은 생각까지 할 정도면 어느정도는 심각성이 있어 보이는 것으로 사료됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 화가 나는 것은 여러이유가 있을수있습니다.

최근 스트레스를 받은 것이 있다면 이런 감정들이 올라올수도 있고

과거의 나의 무의식에 있는 트라우마적인 기억이 대화도중 떠올라 그런생각을 할수도 있습니다.

평소에 명상을 하거나 화가날때 자리를 잠시 비우거나 혹은 잠시 안정을 시키며 다독거린다면 좋아질 수 있을겁니다.

너무 큰 걱정은 안하셔도 좋을듯합니다.