생활
아침 먹는것과 잠을 더 자는것중 어느게 건강에 이로울까요?
아침에 일어나서 규칙적으로 아침밥을 챙겨먹는것과 그시간 30분 가량을 차라리 더 자서 몸을 덜 피곤하게 만드는것 이 둘중에 뭐가 더 건강에 이로운가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
아침을 먹는 것이 더 건강한 루틴이라고 생각합니다.
일단 인류나 인간은 3끼를 먹으면서 진화하였고 아침을 거른다면 저녁식사 이후 12시간의 공복 상태니 건강에는 좋지 않을 거 같네요.
안녕하세요. 빨간긴꼬리165입니다.
수면 시간이 6시간정도인 경우 30분 더 자는게 도움이 될 것이라 생각합니다.
사람은 보통 7-8시간 최소 자는 것이 필요하다고 학회 연구자들이 말하더군요.
그러나 7시간 이상 주무셨다면 아침밥이 뇌의 영영소 공급이나 장기를 깨운는데 도움이 되기 때문에, 위의 경우에는 아침밥을 먹는게 좋습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 아침에 일어나서 일을 해야 된다거나 활동을 해야 된다면 아침밥을 먹는게 좋은 거 같아요..
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
건강을 위해서는 잠을 자는것보다 아침을 먹는게
더 건강을 생각했을때 올바른 선택인거 같습니다.