집에서 음식을 안 해 먹고 자꾸 사서 먹어요

제가 평소에 집 안에서 음식을 자주 안 해 먹고 자꾸 배달 음식을 사 먹거나 아니면 음식을 포장해서 먹는데요 이런 사 먹는 음식을 어떻게 끊을 수가 있을까요 너무 스트레스 받아요