가끔 스트레스받으면 변비가 심해지는데 매번그때마다 약먹기도 그렇고 평소에 어떤 음식을 먹으면 변비에 좋을까요? 궁금해요 알려주세요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
골든키위, 사과, 바나나, 요거트, 보리밥, 고구마 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 많은 도움을 줍니다.