안녕하세요 아침잠이 많아서 고민입니다 아침잠을 줄일수 있는 방법이 있을까요? 밤에 일찍자도 꼭 아침에 졸리고 일어나기가 너무 힘드네요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
운동을 가볍게 30분정도 해보시면 어떨까요?
과격하거나 힘든 운동말고도 가벼운 조깅을 30분정도만하시더라도 다음날 아침 일어나는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
아침잠이 적은 사람은 드물지않을까싶습니다
최대한 22시쯤에 자보는게 좋습니다
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
몸이 적응할때까지 힘들더라도 시간에 맞춰서 일어나야합니다 스스로 노력하지 않으면 어떤 방법을 써더라도 안될거에요
기지개 쭉 한번 피고 자리에서 벌떡일어나보세요
안녕하세요. 청렴한메뚜기61입니다.
제일 좋은 방법은 저녁에 일찍자는 방법 아닐까요? 일찍 자고 일찍 일어나는 새나라의 어린이...ㅎ
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
몸이 피곤하면 항상 아침에 일어나기 힘들죠.자기전에 반식욕처럼 몸의 피로를 풀어보세요.
