계단 오르는 것이 다리 운동에 좋다고 해서 평상 시 엘레베이터는 안타고 계단을 이용하고 있는대요.
계단을 올라갈 때는 걸어서 올라가고 내려오는 것은 무릎에 안 좋다고 해서 엘레베이터로 내려오는데 엘레베이터가 없는 곳은 어쩔 수 없이 계단으로 내려 올 수 밖에 없어서요.
계단 내려올때 무릎에 무리가 가지 않도록 하는 방법이 있을까요?
