손가락 관절 건강 유지를 어떻게 해야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

55

80세가 넘으신 어머님 손을 보니 손가락 마디가 다 휘어져 있네요. 통증도 심하시다고 합니다. 나이 먹어서 손가락 관절때문에 고생을 하지 않으려면 젊었을때 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손가락관절마디마디가 휘어져있다면 관절염이나 지속적인 압력이나 스트레스등에의해서 생기는 변형일수있습니다

지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고

평소꾸준한 스트레칭과 운동을하면서 관절의 안정성을 키우고 관리하는것이 중요합니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손가락관절을 보호하려면 과도한 손 사용을 피하고 반복 동작에 휴식을 주는 습관이 중요해요 손 스트레칭과 근력 강화운동을 꾸준히 해주는 것도 관절 건강에 도움이 됩니다. 젊을 때부터 염증성 질환 조기 발견과 관리가 손 관절 퇴행을 줄여줘요!

Answer 3

손가락을 무리하게 힘을 주어 쓰는 동작을 삼가야 하고 혹시라도 어린 나이부터 손가락 변형 및 통증이 있다면 류마티스 관절염 검사를 하는 것이 좋겠습니다.