오늘 하루종일 중식을 3종류나 먹어서 너무배가부른데,
그 다음날 절식을해야 영양 밸런스가맞을까요?
아니면 조금이라도 먹는게 나을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전날에 과식을 하셨다고 하시더라도 수분섭취를 해주시고 조금이라도
드시는것이 좋은 방법 입니다.
굶는건 좋지 않습니다.
